一度は読んでもらいたい本をご紹介します。

「体を温める」と病気は必ず治る
クスリをいっさい使わない最善の内蔵強化法

著　石原結實　三笠書房

あらゆる病気は、“体温低下”によって引き起こされる。実は、ガンができることも体温の低下と
大いに関係がある。過食やストレス、運動不足といった、体を冷やす要因に事欠かない現代は、
だからこそ意識的に体を温め、体温を上げることが必要なのである。

本書では、生姜紅茶をはじめとして、ふだんの食事や生活で安全、簡単に体が温まる
方法に加えて、症状別・病気別にどんな温め方が一番効果的かなどについて取り上げている。

「体を温める」と病気は必ず治る　実践編

著　石原結實　三笠書房

「体温を下げるクスリ（解熱剤）」はあるが、「体温を上げるクスリ」はない。「体を芯から
温める食べ物」を摂り、体熱をつくり出す効果的な運動をする。これで誰でも子どもの頃の
ような未来の「健康体温」を取り戻すことができる。

本書では特に「速効」の食べ物、食べ方を選び抜き、
具体的なレシピとともに紹介する。

病気にならない！体を温める食材とレシピ

著　石原結實　三笠書房

ここ５０年で、日本人の体温は１度も低下
している。この低体温こそが、生活習慣病をはじめ、万病の大きな要因となっている。

本書では、漢方医学で２０００年も前から病気を治療するうえで一番重視されてきた
「体を温める食べもの」について説明し、さらに「体を温める食材」をどう利用するか、「病気」の
予防や治療に「食事」をどう役立てるかについて詳述している。

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